Sigara, başta akciğer kanseri olmak üzere pek çok kansere, kalp-damar hastalıklarına, erken yaşlanmaya ve erken ölüme yol açmaktadır. Bu gerçekler, büyük çaplı bilimsel araştırmalarla ortaya konularak ispatlanmıştır ve sigara üreten şirketler bile artık bu verileri inkar edememektedirler.
Bu durum, güçlü bir bağımlılık yapıcı etken olan sigaranın etkisinden kurtulabilmek için sadece birey olarak tiryakilerin değil devlet yönetimlerinin ve halkın da hep beraber çaba göstermelerine gerek olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.
Sigarayı bırakmak isteyen tiryakilerin çoğu, bu alışkanlıktan kendi kendilerine kurtulma şansına sahiptir. Bunun için kararlı olmak ve bir hazırlık dönemi yaşamak gereklidir. Gerektiğinde uzman bir hekimden destek istenmelidir.
Sigarayı bırakmaya yönelik kimi basit önlem ve öneriler şöyle özetlenebilir:
1-Bırakma tarihini belirleyin.
2-Bırakmaya hazırlık için, çevrenizdeki insanlara sigarayı bırakacağınızı söyleyin.
3-Sigara içmemeyi özendiren bir ortam hazırlayın. Örneğin, kül tablalarını ortadan kaldırın. Değişik yerlere "Sigara içilmez" uyarıları asın.
4-Geçmişteki başarısız denemelerinizi gözden geçirin.
5-Sigara içmenizin nedenlerini ve niçin bırakmanız gerektiğini düşünerek bunları not edin.
6-Sigarayı bırakmanın ilk günlerinin güç olacağını bilin ama zor günlerin gelip geçeceğini, sigarasız yaşamın çok daha güzel ve sağlıklı olacağını düşünün.
“31 Mayıs Dünya Sigarayı Bırakma Günü” nedeniyle, halkımızı sigaranın zararları konusunda bilgilendirmek için “SİGARAYI BIRAKMA YÖNTEMLERİ” konusunda halka açık bir konferans düzenledik. Konferansa, hastanemizin Psikiyatri Uzmanı Dr. Nüket BELER konuşmacı olarak katılıp, sunumda bulunacaktır.
Sani Konukoğlu Tıp Merkezi olarak, tüm halkımıza bir halk düşmanı olan sigaradan uzak günler diliyoruz.
Değerli Basın Mensuplarına Saygı ile Duyurulur.
Tarih: 31 Mayıs 2003- Cumartesi
Yer: Sani Konukoğlu Tıp Merkezi- Toplantı Salonu
Saat: 10:00-12:00
Dr. Asım GÜZELBEY
Genel Müdür
